早朝ウォーキング

今朝はちょっと寝坊して5時半に起床した。

急いで支度して出かけました。

もう日が射してきて暑くなり始めていました。

朝の空気のいい時に早足で歩いていたら汗ばんできた。

何時ものコースを辿って行ったが半分ちょっと行った

所でやや へばってきたので大回りせず家に向かった。

1時間のウォーキングであったが納得のいく

歩きであった。

歩数 =6200歩

まあまあの歩数であった。

シャワーを浴びてすっきりとしました。

つくづく思うのは 躓くことが多くなった。

太腿の筋肉が弱っているのかなと思っている。

あまり足が上がらない状態である。

週に3回は歩きたいが気持ちが乗らないとどうしよう

もない。

やはりこの運動は続けなければ意味がないでしょう。

今日は 天気予報によれば朝から雨の予報であったが

夕方になっても全然降りません。

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