早朝ウォーキング

今朝も5時に起床し即支度して出かけました。

お日様が出るかでないかの瀬戸際の時間であった。

やや涼しくて風もちょっとあり気持ちのいい朝だった。

でも 足は重くすり足で歩くと つまずく様な

歩き方であった。

やはり 運動不足の体で太腿が思うように上がらなく

気持ちは両足を挙げて歩いているようだが すり足だ。

ラジオを聴きながら歩いているが ただ歩いている

のではつまらない。

ラジオもいろんな情報が入ってくるので勉強になる。

水は持参しているが 飲みたいときに飲んでいるので

心配はない。

帰りには 倶楽部の女性にばったり逢いびっくり

であった。

その方も久しぶりにウォーキングに出かけると言って

いました。

歩数  =7400歩

まあまあ の歩数ではないでしょうか。

朝5時起きなので昼になると眠くてしようがない。

午後から1時間ほど寝てしまった。

目が覚めた後 録画を見てすごしていました。

明日の草刈りは9月1日に延期という連絡網があった。

明日は暑いという予報なので延期したという。

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