ウォーキング

昨日より気温は下がったみたいで やや過ごし易い。

10時頃女房の友達が家に来る事になったので小生は

ウォーキングに行って来ようと10時過ぎに出かけた。

あまり日は射していなかったので水だけ持って出た。

小荷物を出すので郵便局へ寄って義妹に出す郵便物を

出してから歩いて行った。

これから日差しが射してきて暑くなってきました。

タオルを忘れてしまったのには自分ながら慌てて

いたんだと思った。

今日のコースは平たんでなく坂を下りたり上ったり

でなかなか きついコースであった。

11時過ぎに帰ってきてシャワーを浴びてすっきりと

なり一休みしていた。

女房の友達は12時過ぎに帰って行った。

いろいろと話があったみたいで楽しそうに話していた。

午後はテレビの録画を観ていた。

今日も暑かった

本当に暑かったですね。

気温35度なんてもう聞きなれてきています。

昔は30度だと暑かったが 最近は40度という

声も聞こえるくらいです。

今日は草刈りの日であったが 最高に暑い日という

事なので9月1日に変更になった。

半日でも炎天下の外で熊手を使い芝の雑草を掻き

集める作業をするのですから老人にはきつい仕事だ。

でも これをやらなければグラウンドゴルフが

プレー出来ない。

何人集まるのか 大勢来てくれれば助かるのに。

早朝ウォーキング

今朝も5時に起床し即支度して出かけました。

お日様が出るかでないかの瀬戸際の時間であった。

やや涼しくて風もちょっとあり気持ちのいい朝だった。

でも 足は重くすり足で歩くと つまずく様な

歩き方であった。

やはり 運動不足の体で太腿が思うように上がらなく

気持ちは両足を挙げて歩いているようだが すり足だ。

ラジオを聴きながら歩いているが ただ歩いている

のではつまらない。

ラジオもいろんな情報が入ってくるので勉強になる。

水は持参しているが 飲みたいときに飲んでいるので

心配はない。

帰りには 倶楽部の女性にばったり逢いびっくり

であった。

その方も久しぶりにウォーキングに出かけると言って

いました。

歩数  =7400歩

まあまあ の歩数ではないでしょうか。

朝5時起きなので昼になると眠くてしようがない。

午後から1時間ほど寝てしまった。

目が覚めた後 録画を見てすごしていました。

明日の草刈りは9月1日に延期という連絡網があった。

明日は暑いという予報なので延期したという。

整形外科病院

交通事故による病院通いである。

今日は リハビリの診察である。

9時20分の予約で早めの9時に10分に診察。

まず 1~10の数字を見て今の痛みはどの数字か

との返答では3という数字を示しました。

先生も3は妥当だなと言っていた。

前かがみして指先と地面との差が何センチか測った。

壁に向かって首を後ろに沿って目がどこまで見えるか。

ベッドに横になり先生が腰の筋肉を押していた。

これは両方の腰を押した。

その結果 壁に向かって目線がどこまで見えるか。

そんなやり取りをして、あとは問診で終わった。

ウォーキング、無理な運動はしないように言われた。

コロナ自粛で家にいるがイスなどに座っていても

15分経ったら立ち上がる動作を繰り返しする事。

それを守ってゆくようにと言われた。

マッサージは殆どなく言葉の説明だけで終わった。

こんなリハビリは初めてである。

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今日 午後ニュースを見たら 安部総理が辞任する

という事になったやはり病気にせいだなと。

コロナで大事な時に休みもなく大変だっただろう。

今はその周辺では大騒ぎであろう。

次期 総理は総裁選で決まるという記事が流れていた。

早朝ウォーキング

今朝はちょっと寝坊して5時半に起床した。

急いで支度して出かけました。

もう日が射してきて暑くなり始めていました。

朝の空気のいい時に早足で歩いていたら汗ばんできた。

何時ものコースを辿って行ったが半分ちょっと行った

所でやや へばってきたので大回りせず家に向かった。

1時間のウォーキングであったが納得のいく

歩きであった。

歩数 =6200歩

まあまあの歩数であった。

シャワーを浴びてすっきりとしました。

つくづく思うのは 躓くことが多くなった。

太腿の筋肉が弱っているのかなと思っている。

あまり足が上がらない状態である。

週に3回は歩きたいが気持ちが乗らないとどうしよう

もない。

やはりこの運動は続けなければ意味がないでしょう。

今日は 天気予報によれば朝から雨の予報であったが

夕方になっても全然降りません。

買い物

午後から 倅の家に届け物を持って行った。

山梨から送ってきたブドウ、多摩川から送ってきた

”稲城の梨”などを持って行った。

孫たちが喜ぶ顔を見たいもんだ。

しかし学校などに行っているので会えません。

帰りにイオンへ寄って買い物をしてきました。

久しぶりにゆっくりと食品以外の売り場で見学し

小生にも秋物のズボン、ジャンバーなどを買った。

後は食品売り場であれこれと見ながらゆっくりと買い物

をしてきました。

何時もでしたら目的なものを買ったらすぐに帰るのに

なんとなくイオンの中で目の保養をさせてもらいました。

ひまわり治療院

9時半の予約であったので8時45分に出かけました。

渋滞するところもあったが、意外とスムーズに行った。

今日で4回目となり体も痛みは少なくなってきている。

ありがたいことである。

体の苦痛は他人にはわかりません。

昨日は保険やさんから電話があり体の具合はどうかと

聞かれたので整形外科には通院しているが、それでは

治らないのでマッサージに通って治していると伝えた。

ただ マッサージは保険がかかりませんよと言われたが

そのことは十分承知していると言った。

コロナが流行して蔓延の度合いがひどくなってきている

のでグラウンドゴルフの大会等が軒並み中止となり

日々の練習もダメになりそうな感じである。

倶楽部の皆さんは練習ゲームをするのが楽しみ

だったので何とか場所を考えてプレーさせてやりたい。

9/2に集まるのでその時にある程度結論が出るでしょう

ひまわり治療院での次の予約は9/1となりました。

中央病院

予約してあったが駐車場確保のために7時20分に

家を出発した。

早く着きすぎてまだ病院の入り口は締まっていました。

取り合えず車で待機していた。

駐車場は空いてなく外来患者の受付が始まってからで

ないと車を取りに来ません。

15分くらい待っていると一人やってきて駐車場から

出したので小生はその駐車場へ止めました。

予約表を出して受付を済ませました。

1時間ほど経った頃採血のために呼ばれて採血室へ。

10時過ぎに院長先生に呼ばれて問診があり今回の

採血の結果の報告などを聞いた。

心配していた HbA1c=6.4%と前回より0.4低くなって

いたのが今回の成果であった。

鳩尾の付近で痛みがあるがそれはどういう事なのか

聞いたところ ガスが溜まっているので痛むという。

後 泌尿器科、外科などを回って来たら11時に

なっていました。

又 薬局に行ったが混んでいて12時前に薬を受け

取ることが出来ました。

帰って来たら もうぐったりで午後からはちょっと

昼寝を1時間ほどしました。

長崎原爆の日

11時02分投下された。

大勢の方々が亡くなられた。

悲惨な出来事である。

今日もテレビで放映されていました。

あれから75年の歳月が過ぎていますが原爆投下と

いう事は忘れる事は出来ないでしょう。

小生は5歳の時に終戦だったが4歳ころには空を

見上げたら大きい飛行機が飛んでいるのが見えた。

それだけが戦争時の記憶しかありません。

田舎に居たもんで都市での爆撃の想像はありません。

戦後は進駐軍がジープでやってきては珍しがって

群がった覚えはありました。

戦争についてのことはあまり記憶はない。

家も旅館だったので食料に事欠いたこともなく不自由

な生活する事もありませんでした。

8月6日と9日の日は忘れる事のない日であることは

確かなことだ。

グラウンドゴルフと医者

今日は小生の誕生日です。

又グラウンドゴルフは8月最後の

プレー日となりました。

ちょうどいい天気で晴れ間も出ないでよかったです。

クローバーの花も咲き始めてきたのでボールの走り

は遅くゴールまで行き着かない状況であった。

皆さん苦労してプレーに励んでいました。

だから平均にスコアーは悪かったです。

22・20・21・22・21 = 105

6位でした。

風が入る上着を着てプレーしていたので厚さは感じ

られませんでした。

昨日 倅の子犬にひっかられた傷が痛くて午後から

病院へ行ってきました。

2時に出かけて帰ってきたのは6時前になった。

傷は深くなく心配はないそうである。

先生は塗り薬を処方してくださって皮が乾くまで

塗り続けてくださいと言っていた。

又犬にやられたので破傷風の注射も打った。

次は来月8日その次は来年8月と3回打たねば

なりません。

今日は とんだ誕生日であった。






畑へ

日中は暑いので午後から畑へ行った。

最初倅の家によって孫の顔を見たりして休憩した。

そこで飼っている子犬が小生の所へやってきて

じゃれて怒ったときに犬が足の爪で小生の腕を

ひっかいた。

5センチくらい皮がめくれて血がにじんできた。

薄い皮になっているのですぐに傷がつく。

伴創膏を張って急場をしのいだ。

帰りに 畑へ寄ってキュウリとナスを採ってきた。

ついでに葉ショウガも10本くらい抜いてきた。

雑草も少しだけ採ったが まだまだ採らなければ

なりません。

帰り際 ”とりやさん”にあったら トマトを沢山

頂きました。

何時もなんかしら頂くなんて申し訳ないです。

女房の誕生日

二人とも朝の目覚めは早かった。

朝 トイレに起きる時が5時だとするともう起床する。

女房も6時には起きてきていた。

だから一日が長いです。

今日は 女房の誕生日です。

又8月6日は広島に原爆が投下された日でもある。

75年目である朝 黙とうをささげた。

もう この年になっては別に嬉しさはないみたい。

午前中は 近くでストレッチ体操に行ってました。

週に一回ですが人との付き合いがあるので

楽しみみたい。

生活は 毎日淡々と生活しているだけである。

午後は ちょっと買い物に行ってきた。

誕生日祝いに 上寿司を2人前買って今夜二人で

ゆっくりと食べるつもりである。

誕生祝に電話やメールが兄妹や従妹などから

頻繁にかかってきていました。

”千葉”の梨を知人、親戚に送ったのでお礼の電話が

多数ありその対応もして忙しい一日を過ごしました。

夕方 上の倅夫婦がやってきていろんなものを持って

来てくれました。

ありがたいことである。

グラウンドゴルフと病院

今日も夏空の暑い日であった。

倅が買ってくれた風の入るジャンバーを着てプレー

しましたが、やはり汗は掻きました。

体調はよろしくなくてプレーする気がほとんどなし。

でも グランドにきてしまえばやるしかない。

平均に打ったので1位にはなれないが5位以内には

入ると思っていました。

20 ・19 ・20 ・20 ・ 23=102
    ①       ①

後2本入るところだったが 惜しくもちょっとした

所で逃してしまった。

やはり 元気がないと自分でも思っている。

終わったらもうくたくたの状態であった。

それと今日は 20回大会の表彰式があり小生は

2位賞とホールインワン最多賞を頂いた。

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帰って来てからシャワーを浴びて一休みしてから

整形外科病院へ向かった。

肩から背中にかけて痛みと吐き気がするので診て

もらうべく診察して頂いた。

しかし 先生は淡白な答えで薬を出しておくので

それを飲んで治しなさいという答え。

これではなかなか 治らないのではないか。

もう少し様子を見て他の病院に代わるのも一つかな。

運転免許証更新

今年3月に免許更新のハガキが来てからやっと手に

入れた5か月振りの更新の新免許証は嬉しかったです。

頂いた免許証は”ゴールド”になっていました。

6年ぶりのゴールドである。

免許センターへ行くのに7時45分に家を出て行った。

途中で高速道路出口で渋滞しちょっと心配したが 

時間に間に合うように8時半に到着しました。

8時半から 受付なのですぐに手続きも出来ると

思っていた。

しかし試験場内では 行列が長々延々と続いている

ではありませんか、びっくりであった。

3蜜の関係で行列は隙間を開けているので 列は

長かった。

目の検査がうまく出来るか心配であったが 意外と

スムーズに行ってほっとしました。

その次の申請した後の最後の段階で時間が

かかっていた。

あんなに早く行ったが10時近くになった。

コロナのせいかなと思うが 物凄く混んでいる。

帰る時にはまだ 外ではテントの中で15mのテントの

中6列くらい外で待っている方々がいましたね。

順番が来るまでには昼になっているかもしれない。

軽いウォーキングとコピー

グラウンドゴルフの20回練習大会の結果をA3に

コピーするためにスーパーへ歩いて行ってきた。

ウォーキングを兼ねて行った。

A3のコピーは自宅では出来ない為にスーパーの安い

コピー機で印刷してきました。

16枚刷った所で間違いに気付いて刷り直しました。

なんとか全部刷り終わったので帰ったが途中で原紙を

コピー機はさんだままに気が付き戻って取り戻した。

うっかり忘れる事が最近多くなってきている。

気を付けようと思っているがついうっかりが多い。

今日も気温がぐんぐんと上がり30度位は上がった。

だから帰って来てからは汗がどっと出てきてシャワー

を浴びてすっきりとしました。

5日に表彰があるのでそれまでに皆さんに配らないと

いけません。

交通事故の後整形外科では激しい運動はしていけない

と言われていましたが 好きなグラウンドゴルフは

続けています。