ウォーキング

最近 雨続きで体がなまってきていました。

今日は やっと晴れてお日様も出るような秋の天気

となりました。

爽やかな今日1日である。

昼食後 暇なのでウォーキングに出ようと思い午後

1時過ぎに家を出て行きました。

食後なのでお腹の具合が芳しくなくトイレにも

行きたい気分であったが途中にトイレもあるので

出かけて行きました。

風も秋風で気持ちのいい陽気である。

意外と足が軽く感じていたのでスムーズに歩けました。

帰り際では ちょっと汗を掻き始めていたので近回り

して帰ってきました。

ラジオでもウォーキングは数十年続けると体の年齢が

下がるとNHKで放送していました。

やはり太腿の筋肉を鍛えなければなりません、

躓くのは太腿が歩くときに上らないという事らしい。

暇を見つけては 歩こうと思う。

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