ウォーキング

午前中に家を出てウォーキングに行った。

空は真っ青の晴れた天気であったが風は冷たかった。

運動不足で家に居れば座ってお茶を飲んだりお菓子

を食べていたりでちょっと 体重も増え気味だ。

今日は結構歩いたつもりであったが1万歩には

届かない。

歩数 = 8070 歩

でも 暑かったので汗は掻いた。

帰ってきて すぐに着替えをしました。

足がふらつくような感じもあった。

今日は躓かなかったが なんか 足が重い感じだ。

途中の 公園ではグラウンドゴルフをプレーして

いたので2か所で見学してきたりした。

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